Na pracowaniu większość dorosłych spędza sporą część życia, w wielu przypadkach może to nawet być więcej niż dziesięć w ciągu dnia. Dlatego też to, jak się tam czujemy bardzo się odbija na innych rzeczach, odpoczynku czy relacjach z przyjaciółmi oraz rodziną. Zbyt duży stres i napięcie bardzo negatywnie wpływają również na zdrowie danego pracownika.
Jeśli trudno już zapanować nad wszystkim, to może nadszedł już czas żeby pomyśleć o zmianach, czasami takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. W pierwszej kolejności trzeba wiedzieć, czy kłopoty sprawia szef, u jakiego ma się zatrudnienie, czy to co się w pracy robi. W pierwszym przypadku mówi się o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadać warunki zatrudnienia, zakres obowiązków czy wysokość pensji.
Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z tego, czym się zajmuje, to wówczas do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W takim przypadku przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, zaczyna brakować jakiejkolwiek motywacji do rozwoju i planowania swojej zawodowej przyszłości.
Jeśli chodzi o pierwszą sytuację bardzo często wystarczy zmiana pracodawcy, żeby sytuacja wróciła do normy. Drugi przypadek wiąże się najczęściej ze zmianą zawodu, co nie oznacza bynajmniej, że zaczyna się wszystko od nowa, a umiejętności, które się zdobyło stają się zbędne. Bardzo często właśnie wcześniejsze doświadczenia mogą się bardzo przydać podczas wykonywania nowego zawodu.
Obawy części pracowników będzie zapewne budził czas, jaki może być potrzebny do kompleksowego zmienienia zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, sporo zależy bowiem od tego, jakie się ma plany na przyszłość. W specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet kilka lat do uzyskania biegłości, lecz w wielu przypadkach wystarczy kilka miesięcy.
Ważną rzeczą będzie także to, kto może pomóc w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy samemu się tym zająć, czy wykorzystać profesjonalną pomoc. Zastanowić się można nad spotkaniem z zawodowym doradcą, dość często także w urzędach pracy uzyskać można możliwość zawodowych konsultacji.